★例年にない猛暑日が連続17日間続き、毎日熱中症の患者が出て死亡する方も出てる日々、節電の呼びかけも無い年で、、ヽ`(~д~*)、ヽ`…(汗)台所で頑張って作っています。         
2013年8月30日 2013年9月1日 2013年10月18日 2013年12月2日 2013年12月3日
●サラダ ●8月最後の暑い日、今年は猛暑でしんどい、そして膝痛もひどくなっていますがとにかくガンバ
●落花生
●なます
●トマト
●散らし
●サンドイッチ ●最近の朝ごはんは色々なメニューになってしまった。
●果物
●玉葱サラダ
●牛乳
●天ぷら ●お昼ご飯をおかずだけ済ましてしまった。
●ポテサラダ
●兎林檎
●なます
●野菜
●サラダ巻き ●友人とお弁当持って遊びに行って来ました。
●みかん
●トマト
●レタス
●鯖の味噌煮 ●筋トレの友人と自宅でお昼ご飯をご一緒しました。
●卵焼き
●サラダ
●南蛮漬け
●トマト
2013年8月29日 2013年8月28日 2013年8月27日 2013年8月26日 2013年8月23日
●サラダ ●大根がお安くなって来たのであっさり系の酢の物、なますを一品
●トマト
●昆布巻
●なます
●野菜炒め
●鶏肉焼き ●冷ご飯がお茶碗一膳残っていましたので焼きおにぎりにしました
●サラダ
●切干大根
●卵焼き
●ししとう
●かぼちゃ ●最近通院に二時間程時間が取られてしまうので朝の内に下ごしらえします。
●塩鮭
●ウィナー
●サラダ
●なすび
●オムレツ ●色合いも重点にしてお弁当作りしますソロソロお弁当のボランテァを止めたい
●茄子炒め
●コーヤ
●肉じゃが
●果物
●天ぷら ●ハンバークを作る積りが中にゆで卵入れて揚げて見ました。
●肉巻き
●卵エック
●サラダ
●トマト
2013年8月22日 2013年8月21日 2013年8月20日 2013年8月18日 2013年8月16日
●鶏手羽 ●今年の夏は猛暑、台所に立つだけで嫌になります。けどガンバ
●ししとう
●金平
●コーン
●サラダ
●サラダ巻 ●サラダ巻きが暑い日々には最高!故郷へ帰った友から薩摩揚げをお土産にグゥ〜
●さんま
●野菜炒め
●薩摩揚げ
●みかん
●甘辛煮 ●お魚屋さんでブリのアラがお安く手に入り甘辛く炊いて見ました。
●サラダ
●卵焼き
●酢の物
●トマト
●キャベツ ●ロールキャベツを炊いてトマトソースで味付けして見ました。
●卵焼き
●塩鮭
●煮しめ
●オグラ
●焼き飯 ●時々冷ご飯があると焼き飯に!おかずが少なくてもOKー
●肉巻き
●野菜炒め
●チリメン
●トマト
  
2013年8月13日 2013年7月28日 2013年7月27日 2013年7月25日 2013年7月24日
●散らし寿司 ●お昼ごはんです。
●唐揚げ
●野菜サラダ
●トマト
●干物 ●豚肉の薄切りに野菜類を巻いて焼き肉のタレで味付けしました。
●なます
●肉巻き
●金平
●兎林檎
●おにぎり ●向日葵の散策に誘われて行きお弁当は簡単なおにぎりにd(*⌒▽⌒*)b ニコニコッ笑
●なます
●お豆
●兎りんご
●金平
  
●塩鮭 ●豚肉と玉葱を味付けして炒めた物を中にしてオムレツにしました
●ミート
●オムレツ
●煮物
●トマト
●サラダ巻 ●じゃが芋を沢山頂きましたのでコロッケにしました。手作りコロッケは最高
●コロッケ
●なます
●果物
●サラダ
2013年7月23日 2013年7月22日 2013年7月16日 2013年7月11日 2013年7月9日
●ナスビ煮 ●ナスビが旬ですが焼いてポンズで食べて欲しいけどお弁当にはお味噌で炒めました。
●金平
●コーヤ
●サラダ
●兎林檎
  
●煮しめ ●オグラとメカブで和えて一品になります。
●酢の物
●卵焼き
●なます
●ミニトマト
  
●かぼちゃ ●甘くて美味しいメロンを友人から、お土産に頂きました。甘くて美味しいでした。
●酢の物
●煮しめ
●サラダ
●りんご
●手羽焼き ●焼き飯に芝漬けを挟みお弁当にも色合いを今夜は
●南蛮つけ
●卵焼き
●掻き揚げ
●焼き飯
●天ぷら ●果物にクレープフルーツをむいて飾って一品に!
●昆布巻き
●卵焼き
●唐揚げ
●焼きなす
2013年7月8日 2013年7月5日 2013年7月3日 2013年7月2日 2013年7月1日
●お稲荷 ●猛暑続きの今年は暑いからお弁当も作りたくない日がありました
●ソーメン
●天ぷら
●魚煮つけ
●スパゲチィ
  
●スパゲチィ ●人参を形切りして硬く茹でて冷凍して置いて調理する時間が省けます。
●塩鮭
●天ぷら
●野菜
●トマト
●煮物 ●肉巻きの中身はじゃが芋、人参、ピーマンなどを入れています。
●肉巻き
●野菜サラダ
●肉巻き
●トマト
●唐揚げ ●一匹¥100−のいかを味付けを濃くしてお弁当の一品に!
●イカ煮絞め
●天ぷら
●酢の物
●トマト
●お豆さん ●果物が数多く出回り美味しいです。色合いに必ず入れます。
●鯖プリッタ
●サラダ
●ししとう
●スモモ
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