★今年は気温変化が激しくて大変な!でも自分の事は自覚して健康には気をつけてバランス良い食生活を送りたいです。
2013年4月22日 2013年4月23日 2013年4月24日 2013年4月25日 2013年4月27日
●竹の子 ●竹の子を頂いてはさみ揚げにして見ました。中に合い挽きを入れて、、、
●茄子炒め
●サラダ
●トマト
●塩シャケ ●新キャベツを軽く塩付けして柴漬けワカメを中心に挟み巻いて飾り付けにして見ました。
●なすび
●竹の子
●酢の物
●漬物
●塩さば ●ソーメンを沢山頂いてたので焼きそば風にしてみました。
●野菜炒め
●なます
●コーヤ
●漬物
●秋刀魚焼 ●生秋刀魚で味付けを濃くして蒲焼風にしたら結構美味しいでした
●酢豚
●なます
●卵ドーフ
●トマト
●サラダ巻 ●泉北に住んでる幼友をお連れして芝桜を見にお弁当も三人分作りました。
●ひじき
●かぼちゃ
●なます
●みかん
  
2013年4月11日 2013年4月12日 2013年4月16日 2013年4月17日 2013年4月21日
●煮魚 ●春大根が市場に出て来ましたが冬大根と違い甘さがありません。今日はなますにしました。
●焼
●煮
●金平
●茄
  
●おにぎり ●最近はパソコン教室へ行く日にご飯が残ってたらお弁当作り教室で食べるようになった
●いかなご
●果物
●ゆで卵
●サラダ
●塩さんま ●幼少の頃からの仲良しさんから竹の子を沢山頂き早速わかめと炊き合わせにありがとう
●サラダ
●和え物
●竹の子煮
●キンピラ
●卵焼き ●アスパラがお買い得でしたので肉巻きにして見ました。
肉巻き
●サラダ
●果物
●枝豆
  
●散らし ●気温差が激しくてお弁当にもレシピに苦労します。予算も関係しますがガンバ
●サラダ
●煮しめ
●柴漬け
●果物
2013年4月4日 2013年4月7日 2013年4月8日 2013年4月9日 2013年4月10日
●サラダ巻 ●川西のママ友と市内の桜ノ宮当たりでお花見をしたい為にお弁当を作って行きました。
●南京
●味噌付け
●くぎ煮
果物
●お煮しめ ●しし唐を肉巻きにしてポテトサラダとお煮しめにしました。
●肉炒め
●サラダ
●味噌漬け
●トマト
●おにぎり ●同級生と京都の府立植物園にお花見に行って来ました。ちょうど満開で綺麗でした。
●サラダ
●肉巻き
●ウィーナ
●紅トマト
  
●巻き寿司 ●イワシが五匹で¥78−でしたので圧力鍋で炊いたら骨ごと食べられます。
●サラダ
●秋刀魚
●トマト
●果物
●オムそば ●孫達と早めのクリスマスしました。海人が野球のクラブに入ってる関係上。
●スパサラ
●煮しめ
●いちご
2013年3月30日 2013年3月31日 2013年4月1日 2013年4月2日 2013年4月3日
●桜型の飯 ●お世話になってるパーマ屋さんにお弁当作って持って行きました。
●薩摩漬け
●煮しめ
●つわぶき
●いちご
  
●唐揚げ ●西淀川区民ハイキングで飛鳥方面へ参加して歩く事10キロでした。
●卵焼き
●ウイーナ
●おにぎり
●お煮しめ
●わけぎ ●暖かくなりお弁当作りも楽しくて仕方がないです。お花見のシーズンでもあるしルンルン
●肉じゃが
●和え物
●ひじき
●兎林檎
●散らし寿司 寒暖の差が差が激しくてお弁当作りも気をつけて作ります。
●塩さば
●白和え
●サラダ
●トマト
  
●肉巻き ●南京が安くて炊いて白和えに竹の子を頂いてましたので入れて作りました。
●トマト
●かぼちゃ
●白和え
●ハム巻き
2013年3月25日 2013年3月26日 2013年3月27日 2013年3月28日 2013年3月29日
●ししゃも ●いつものお昼ご飯も目先をかえて面倒臭がらずきっちり作ります
●目玉焼
●つわぶき
●味噌汁
●お浸し
  
●鶏肉焼き ●新キヤベツが市場に出て来ました。卵とじで炒めて食べたら美味しいです。
●和え物
●ワケギ
●野菜炒め
●トマト
  
●ギョウザ パプリカを形切りしてサラダを詰めて見ました。
●漬物
●パプリカ
●サラダ
●キンピラ
●焼き飯 ●筋トレに行く為に直ぐに帰宅したら食べれるように作り置きして外出します
●酢の物
●サラダ
●味噌漬
●みかん
●切干大根 ●貝塚の友達から旬の竹の子を頂きお煮しめにしていただきました。
●煮しめ
●つわぶき
●卵焼き
●みかん
2013年3月13日 2013年3月18日 2013年3月19日 2013年3月22日 2013年3月23日
●ロールパン ●朝食はこんなパタンです
●野菜サラダ
●トマト
●ゆで卵
●牛乳
  
●散らし寿司 ●面倒くさい事一度もなく大好きな料理は自分が食べたい品を作り食べます。
●掻き揚げ
●サラダ
●サラダ
●おすまし
●唐揚げ ●野菜はほとんど毎日食べるのでリッパー付きの袋にまとめて作り置いています。
●わけぎヌタ
●トマト
●サラダ
●スペゲチィ
●カルピ丼 ●私の一人分のお昼ごはんにカルビ丼です。
●いちご
●つわぶき
●ゆで卵
●ナスビ ●今日はナス入りスパゲチィです。
●海老
●ピーマン
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